Comment prendre soin de ses dents ?

Les dents font partie intégrante du corps humain et comme toute autre partie, son bon état est indispensable au bien être du corps entier. Pour éviter un malaise dentaire, nous vous donnons des astuces efficaces.

Le brossage régulier

Le brossage régulier des dents est une habitude que l'on apprend dès qu'on acquiert ses premières dents. De cet âge jusqu'à celui où vous pouvez vous brosser vous-même les dents, les parents s'en occupent. Vous pouvez voir ce site maintenant pour en savoir plus. Lorsque vous prenez la relève, il est nécessaire de continuer à régulièrement prendre soin de vos dents. Cela vous évite le tartre et des maladies comme la carie dentaire et d'autres maladies gingivales et parodontales. Il vous faut vous brosser 2 à 3 fois par jour, après chaque repas et cela durant deux à trois minutes afin d'être efficace.

Pour le brossage de vos dents, il est conseillé d'utiliser une brosse souple et une pâte dentifrice contenant du fluor. Pour ce qui est de la méthode à adopter pour vous brosser, brossez séparément les dents de la mâchoire supérieure et celles de la mâchoire inférieure. Faites-le aussi de façon rotative pour brosser à la fois dents et gencives. Faites le tour des dents, sans oublier aucune surface. Votre brosse doit passer par l'intérieur et l'extérieur, et en dessous et aussi en dessus des dents.

Autres méthodes

Brosser régulièrement vos dents n'est pas suffisant pour vous garantir une bonne santé dentaire. Par exemple, pour parfaire le brossage des dents, vous pouvez utiliser du fil dentaire ou une brosse interdentaire. Ceux-là accèdent aux recoins de la dentition dans lesquels la brosse ordinaire ne pourrait accéder et éliminent les résidus qui s'y logent. Le contrôle de votre alimentation peut aussi aider à préserver votre dentition.

Évitez les sucres dans vos repas. Choisissez par exemple de prendre de l'eau à la place des boissons sucrées. Évitez de grignoter tout le temps des pâtisseries ou bonbons entre les repas.

L'observance de toutes ces précautions peut vous assurer une santé dentaire parfaite, mais pensez aussi à rendre visite à votre dentiste une fois l'année au moins.